Siempre un niño cuando come quiere comer en compañía de ya
sea de sus padres o de los amigos, pero aquí nos concentraremos más en la compañía
que necesita un niño a la hora de sus alimentos.
Para un niño estar rodeado de sus padres cuando está
creciendo es algo muy importante ya que lo ayuda a sentirse querido por lo
tanto si está bien en el sentido psicológico estará bien en muchas partes de su
vida.
La importancia de que una familia coma unida es que así
desde los más pequeños hasta los más grandes sabrán la importancia de estar
siempre unidos.
A continuación, le daremos algunas razones para comer siempre
juntos:
1. Los niños comen más vegetales. Una encuesta reveló que niños entre 9 y 14 años, que
comieron frecuentemente con sus familias,
llevaban una dieta rica en frutas, verduras, calcio, fibra y
menos refrescos o alimentos fritos. Además, permite introducir
nuevos alimentos.
2. Ayuda a controlar las porciones. Comer fuera de casa puede ser
muy conveniente y ahorra tiempo a veces: sin embargo, las porciones que se
sirven en los restaurantes son
mayores de lo que requiere una persona promedio. Sumado a ello, al presentarse
una mayor porción, se siente la necesidad
de terminarla. Comer en casa permite equilibrar la cantidad de comida.
3. Prevención de adicciones. Comer en familia por lo menos cinco
veces a la semana reduce drástica mente el riesgo en adolescentes de fumar, beber y usar drogas.
4. Mejor rendimiento escolar.
Las comidas familiares dan a los niños la oportunidad de
tener conversaciones con los adultos, aumentar su vocabulario, aprender nuevos temas y
distintas formas de razonamiento y
puntos de vista, lo cual reditúa en un mejor desempeño
escolar.
5. Ayuda a relajarse. En la mayor parte de los casos,
una comida familiar en armonía permite reducir la tensión y
el estrés ocasionados por rutinas laborales y de las tareas
del hogar.
MAS INFORMACIÓN: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/5-razones-para-comer-en-familia
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