Alimentos procesados, ¿Una buena elección?

Ahora pongámonos a pensar.....

Los alimentos procesados son solo una buena opción para un día de una comida rápida, pero veamos al ir a súper lo primero que encuentras son este tipo de alimentos, pero tu no debes elegirlos tal vez debemos aprender a diferenciar entre un alimento bueno para la salud... compara... tal vez son las mismas verduras las que están dentro de la lata y en la frutería pero ¿Cuál tiene más nutrientes?, ¿Cuál nos ayuda para estar mejor?... no sabes solo checa esto