Beneficios de la actividad física en niños

¿Cuantas horas nos pasamos nosotros como adultos delante de una pantalla sin darnos cuenta del ejemplo que le estamos dando a nuestros pequeños?
El sedentarismo y la inactividad física es un problema que puede acarrear grandes enfermedades en la edad adulta, para ello, es importante comenzar con la actividad física y el deporte desde una temprana edad. A continuación mostrare algunos beneficios de la actividad física y el deporte en niños.

El niño aprende a superar la timidez conforme va pasando el tiempo, relacionándose con otros niños y adultos haciéndose una persona mas sociable y amable con los demás aumentando su circulo social.

Desarrolla pertenencia hacia un grupo y adquiere responsabilidades según su papel en este.

Ayuda a que los niños aprendan a controlar sus niveles de estrés y exceso de energía.

El sistema muscular y esquelético maduran. Huesos y músculos saludables hacen a un niño potencialmente apto para cualquier deporte.

Con una actividad física constante y una dieta adecuada se puede adquirir y mantener el peso corporal adecuado para su grupo de edad, evitando la obesidad, una de las enfermedades mas comunes en los niños de hoy en día.